香りのお店　ma ru ta

何故　子供に　ポ●チがいけないか・・・

塩分は　交感神経を刺激する食品･･･という事は

常に　カッカッとなりやすく・・・

キレヤスイ人は・・・このような高塩分、高カロリー食品の賜物？？！！

しかしながら　低塩分過ぎるのも問題で

朝は　元気があった方がいい♪　ということで

塩分といっても昔ながらのお味噌やお出汁を使った味噌汁

お漬物などで　塩分を取る方がいいようです。

その分　夜は　副交感神経が優位になりやすいように

カリウムやマグネシウムなど　ミネラルタップリの海草やお野菜、お魚中心の食事で

心身ともに緩めるのがいい。。。

安保徹先生の免疫学を読んでいると

つくづく　昔ながらの食事や生活がいいのだということを実感します。

ただ、どうしても　人間は進化していて

夜型生活や溢れるほどの食品を目の前にすると

そうもばかりは言ってられないのが正直なところ・・・

「～ねばならない」が一番のストレスのような気がして

常に　いいとこ取りの私です。

ということで　昨日頂いた　チョコたっぷりのお菓子を頬張りながら

朝のお知らせをするmarutaなのでした・・・

そしてそして　大変申し訳ありません！！

今日は　午後からの　ＰＴＡの役員のお仕事・・・すっかり忘れておりまして

本日は　資格取得講座のみとさせていただきます。

ほらね・・・すぐに　面倒な事は忘れてるでしょ～～

イケナイ　イケナイ　ナイショです

ちなみに　香も自律神経に関わってくるので

朝と夜の香りをうまく使いこなしていくと

生活に変化が出てくると思います。

例えば　認知症の方や　朝が苦手な方

または　お仕事前の切り替えに

さらには　受験生の集中力アップに

はたまた　いつも緊張気味のあの方には

朝でも　少し緩めの香りを。。。。などなど

香りを操り　暮らしもコントロール

うぅ～～ん　やっぱり　アロマ　面白い！！

って　いつも　違う話に・・・ごめんです

それでは　今日も　良い一日を