全国でも数少ないトップインストラクターが主催するＪＡＡ認定加盟校です。 ＩＣＡ認定クレイセラピー協会加盟店でもあります。(http://claytherapy.jp/app/loc.php/0020/) アロマ＆クレイの魅力を余すことなくお伝えします！ご自身はモチロン、ご家族のケアに、さらにお仕事に生かしたい方、ぜひ　お気軽にご相談下さいね♪ ブログお引越ししました✨http://blog.kaorinomaruta.com

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Posted by チェスト at

2014年07月08日

赤いリンゴ？青いリンゴ？

痩せたい！！！って　Jさん♪

ってことで　痩せる？かどうかは疑問でありますが

まずは　太りにくいカラダを作るおすすめ習慣☆彡

油は良質な物、は必須ですね♪

食事は　野菜や汁物から口を付ける。炭水化物は最後に。

さらに　面倒でなければ

食事の前に　りんごをひとかじり。

それも　赤りんごではなく　青りんご♪

四分の一から　二分の一の量の青りんごを皮ごと毎食食べてから

普通に食事♪




赤りんごでも良いのですが

青りんごのほうが

脂肪代謝を促して蓄積を抑えるプロシアニジンが多いので

内臓脂肪が気になる方にオススメ♪

ただし　糖分過多になるため　一日　１個～１．５個に☆彡

太りにくいカラダを作るオススメ習慣♪　

モチロン　日々の暮らしに香りをプラス♪　脳内美容も欠かさずに＾＾

そんでもって　何を食べても絶対！太らない！っていう気持ちが　意外と？一番大事かも＾＾


ではでは　

本日も誠にありがとうございました♪




  
タグ ：ダイエット青りんごプロシアニジンアロマ


Posted by aromaru at 20:32 │Comments(0) │日々のこと│野菜ジュース

2014年05月12日

パセリ★オススメ♪

毎朝の野菜ジュースの素材に　ハマっているのが

パセリ★

腸内の有害な悪玉菌を退治する精油成分アピオールを含んだハーブであり

鉄分はほうれん草の４倍、ビタミンCもたっぷり！

毎日のデットクスに欠かせないお野菜として　とってもオススメ♪

りんごや人参の甘さの中に　パセリの苦味がいい感じで　パンチを効かせてくれます＾＾

造血作用を促す葉酸も含み、パセリの持つビタミンCが鉄の吸収率をさらに向上させると言われ

女子や成長期のお子さんにも欠かせないお野菜ですね♪

料理の付け合せにしとくには　かなり！もったいない。

ジュース用は　刻んで　冷凍しておくと　ますますこれからの時期に　ひんやりオススメ★



ということで　今日も　ゴクゴク！飲みまして＾＾

懲りずに香っております！  
タグ ：パセリ野菜ジュースアロマ


Posted by aromaru at 08:36 │Comments(0) │日々のこと│野菜ジュース
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