全国でも数少ないトップインストラクターが主催するＪＡＡ認定加盟校です。
ＩＣＡ認定クレイセラピー協会加盟店でもあります。(http://claytherapy.jp/app/loc.php/0020/)
アロマ＆クレイの魅力を余すことなくお伝えします！ご自身はモチロン、ご家族のケアに、さらにお仕事に生かしたい方、ぜひ お気軽にご相談下さいね♪
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2011年04月08日
ビューティー筋膜マッサージ
最近 見つけた おススメの本です。
プロの方のマッサージや整体、鍼灸なんてのもとっても良いのですけれど
やっぱり 毎日のセルフケアがあってこそですもの～♪
そ～なんです＾＾
この本。
セルフケアの方法がとってもカンタン＆オモシロイ
例えば
メトロノーム運動法。なんてのも
少しばかり 肩を上げて 首を左右に。
①両肘を風呂の淵に置く。
②頭の中心を上に持ち上げる状態で ゆっくりと首を左右に、メトロノームのように。（５０回程）
③同じ体勢で首を右へ回す。（30回）次に左へ回す。（30回）
④動きが悪い側はさらに回す。（20回）
ってな感じです。
ほんの少しのコツで軽くなるから おススメですよ。
それでは 本日も 誠にありがとうございました♪
★明日は 通常通り 営業しておりますので 良かったら★
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やっぱり 毎日のセルフケアがあってこそですもの～♪
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少しばかり 肩を上げて 首を左右に。
①両肘を風呂の淵に置く。
②頭の中心を上に持ち上げる状態で ゆっくりと首を左右に、メトロノームのように。（５０回程）
③同じ体勢で首を右へ回す。（30回）次に左へ回す。（30回）
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ほんの少しのコツで軽くなるから おススメですよ。
それでは 本日も 誠にありがとうございました♪
★明日は 通常通り 営業しておりますので 良かったら★
Posted by aromaru at 18:42│Comments(0)
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