香りのお店　ma ru ta

夕方は　地区の補導当番の為

緑の腕章を付けて地区の巡回。

途中の公園のサクラ。綺麗だなぁ。なんて。



そんなことより

先日　掃除機をかけていて突然！！激しい腰の痛み・・・

いわゆる　ぎっくり腰にみまわれたお姑さんのケアに

なにかいい精油はないかしら？とのお得意様。

ぎっくり・・・名前を聞いただけでも痛そうです。

別名、魔女の一撃ともいうそうで　声を上げることも出来ずに

その場にうずくまってしまうとか・・・

その正体は　筋肉が炎症を起こした急性の腰痛症。

グキッときた直後は　安静にして患部を冷やし、炎症が取れてきたら温めますが

どちらの場合も使用すると良い精油のいくつか。

特に強い消炎鎮痛作用がある

ユーカリ・レモン、バジル　、カモミール・Ｒ

ペパーミントなど。

サブでラベンダー・アングスティフォリアやローズマリーなどをプラスして。

患部にこれらの精油を　温・冷湿布をしてみたり

又は　キャリアオイルに数滴混ぜて塗布するのも◎

例えば　３０ｍｌのホホバオイルに

ユーカリ・Ｌ：５滴
カモミール・Ｒ：2滴
ペパーミント：3滴
ローズマリ・シネオール：２滴

ってな感じです。

まずは　安静第一。少しでも早いご回復を。

そういえば　今日は　もうお一方　腰痛のひどいhura様

まだまだ赤ちゃんが小さくて　抱っこやおんぶ　さらには育児や家事の疲労は

並大抵ではないですよね・・・

私の経験からですが

就寝前のストレッチの後に　腰に　オイルを塗りこんで寝ると

翌日は　かなり楽になっていましたよ。

それでは　本日も　ありがとうございました