香りのお店　ma ru ta

雨の一日でした。

雨は好きですけれど

お散歩の時間が減ってしまうのが　ちょっと残念。

でも　夕方　和歌山の母から届いた　たっぷりみかんに元気をもらいました。



さらに・・・

日々の元気の為の習慣の一つに

アロマのマッサージがあります。


マッサージオイルは、精油をキャリアオイル（植物性のオイル）に、

混ぜるだけで完成。

とっても簡単です。


マッサージオイルの作り方


ホホバオイルなどに、お好みの精油を加えて、混ぜるだけです。

フェイス用：オイル３０mlに、精油２、３滴が目安。

ボディ用：オイル３０mlに、精油１０滴程が目安。

初めてチャレンジする場合はこれぐらいの濃度で試されて

大丈夫であれば　もうすこし増やしていくと良いと思います。



リンパの流れや、血行を促進するので、むくみが取れ、

翌日のお肌や体の疲れがかなり楽ちん

プロにお任せしたいのはヤマヤマですが

そうそうしょっちゅうはお願いできないので

セルフケアにアロマのマッサージ　おススメです♪

ちなみに　今日は　みかんにちなんで

太白ごま油３０ｍｌに

ヒノキ2滴・オレンジ3滴・ローズマリー3滴で

首筋のコリをほぐして　休みます。

おやすみなさい。


今日も　お足元のわるい中、レッスンやお店にお越しいただき

誠にありがとうございました。