寝る子は育つ

最近　読んだ本であれこれ面白かった本。




万病をふせぐ　眠り方

年齢や体質、環境等によって

それぞれの人にとって最適な長さの睡眠を、最適な時間に　効率よくとる方法があれこれ。

特に　面白い研究結果が。以下　抜粋。

我が国で実施した調査によると

睡眠の質が悪いと判断された5歳時のほぼ半数、44％が三角形を描くことが出来なかった。

子どもは4歳頃までに斜め線を描く能力が発達します。5歳頃には線と線を結んで

『枠』を作る能力が身につき

三角形が書けるようになるのです。

ところが　質のいい睡眠をとっていないと　脳の発達に影響を及ぼし

通常　その年齢で身につけられるべく能力が備わっていない、というもの。


3歳から5歳までの子どもたちに必要な睡眠時間は　11時間。

20歳ころまで　脳は成長する、と考えると

やはり、『寝る子は育つ』のでしょうね＾＾



それでは　今日も本当にありがとうございました♪