幸せ習慣？

今　命があるだけで　幸せである、と感じる日々ですが

さらに　その　幸せ度★を高めるには？

私は　良い習慣を持つこと。だと思っています。

良い習慣とは？

未来に希望が持てる行動を　毎日　同じように行うこと？かな。

ただ　それだけで　日々の幸せ度は高まる♪

大きな事を成し遂げなくても

朝起きたら　ちょっとだけストレッチ、とか。

犬の散歩、とか。ラジオ体操、とか？

一人でコーヒータイムとか？

なんでも　良いから　気持ち良いなぁって　事を　ただ　毎日続ける。

時間は　10分でも。

小さな小さな積み重ねが　人生を作っていくのだと　思うことです。


ということで　ヨガを　毎日１５分！！習慣にしていただきたい！との想いを込めた

月ヨガ☪


福永智子さんの丁寧なレシピ付きです♪



プロに教わることで　間違ったご自分の癖や間違いに気づくこともあります。

皆様　ご自分の体の状態をつくずく？実感されていらっしゃいました。

福永さんが　お一人お一人丁寧にチェック☆彡

コリや疲れには　意外と気づかないもの。

普段とは違う動きや呼吸をすることで　ご自身に向き合われます。

それだけでも　かなり幸せ度アップですね♪

ヨガをすることで

胸が開き　腰が柔らかくなり　

血行はよくなり　ホルモンのバランスも整えられます。

ただ　無理は禁物。ナンダカ　今日は　「やりたくないなぁ」って時は　やらない！ことも大事です。


月ヨガを幸せ習慣に♪


２月の月ヨガは　２１日（木）

又は

２５日（月）に変更になりました。

よろしければ　お早めに＾＾

それでは　今日も香ってます