月ヨガと逆立ち♪

おはようございます♪

今朝も　１５分のヨガを終え　背中すっきり！したところです。

そして

１０月の月ヨガ☆満席となりました。

いつも　感謝です！





激しい運動をこなさなくても

ほんの少しの時間　日常生活でなかなか動かさない筋肉や関節をほぐすことで

無駄なお肉はつきにくくなるようです。


お休み前など

ぜひ　ちょっとした空き時間にチャレンジしてみて下さい♪

そして　もし　ヨガやストレッチが出来なくても

カラダを整える簡単な技を。



「逆立ち」。


・・・・

無理！って思われるかもしれませんが

下がり気味の臓器を整え　筋肉の強化にも♪

壁に向かって　「エイ！」ってやるだけです＾＾


ぜひ　お試しを＾＾


それでは　今日も懲りずに香ってまっす！