トリートメントの前に♪

今日の資格講座では　家庭でできるボディトリートメントの授業でありましたが

特に寒くなったこの時期

筋肉も固くなりがち。

トリートメントの前の　クレイのフットバスは　筋肉の緊張を緩めるにも　ぜひ　オススメ＾＾

今回は　血行を促し　疲労感を和らげる

イエローイライトを使用。

ふくらはぎまで浸かるほどの42,3度のお湯をため

イエローイライトを　２０ｇ　約大さじ山盛り１杯ほど入れて　軽く混ぜます。

ぬるくなったら　少し熱めのお湯を足します。

ちなみに　足浴の際に使用するバケツは　足の指が自在に動かせるほどの大きさが◎

足先を温め　緩めることで　血管を拡張させ、腹部内臓の血液循環を改善させます。

特に　熱生産に力を使う肝臓の負担も軽減し　肝臓本来の働きに専念出来るため

トリートメントによるデトックス効果もアップ♪

また　普段　足浴はなかなか‥・・という方は　手浴も◎

肩こりの痛みも和らげてくれるでしょう＾＾

ちなみに　肩こりの原因も様々ですが　心身の冷えは　背中を丸めがち・・・

内に向きがちな心身に潜む　長引く不安感や恐れを取り払い　

気分をリフレッシュする香りを使用し

朝の手浴も良いですね♪

季節的にもオススメのユーカリやティーツリー、サイプレスやスプルース・ブラックなどもオススメ＾＾

ぜひ　お試しを♪

それでは　今日も本当にありがとうございました(^_-)-☆