ぎっくり腰

夕方は　地区の補導当番の為

緑の腕章を付けて地区の巡回。

途中の公園のサクラ。綺麗だなぁ。なんて。



そんなことより

先日　掃除機をかけていて突然！！激しい腰の痛み・・・

いわゆる　ぎっくり腰にみまわれたお姑さんのケアに

なにかいい精油はないかしら？とのお得意様。

ぎっくり・・・名前を聞いただけでも痛そうです。

別名、魔女の一撃ともいうそうで　声を上げることも出来ずに

その場にうずくまってしまうとか・・・

その正体は　筋肉が炎症を起こした急性の腰痛症。

グキッときた直後は　安静にして患部を冷やし、炎症が取れてきたら温めますが

どちらの場合も使用すると良い精油のいくつか。

特に強い消炎鎮痛作用がある

ユーカリ・レモン、バジル　、カモミール・Ｒ

ペパーミントなど。

サブでラベンダー・アングスティフォリアやローズマリーなどをプラスして。

患部にこれらの精油を　温・冷湿布をしてみたり

又は　キャリアオイルに数滴混ぜて塗布するのも◎

例えば　３０ｍｌのホホバオイルに

ユーカリ・Ｌ：５滴
カモミール・Ｒ：2滴
ペパーミント：3滴
ローズマリ・シネオール：２滴

ってな感じです。

まずは　安静第一。少しでも早いご回復を。

そういえば　今日は　もうお一方　腰痛のひどいhura様

まだまだ赤ちゃんが小さくて　抱っこやおんぶ　さらには育児や家事の疲労は

並大抵ではないですよね・・・

私の経験からですが

就寝前のストレッチの後に　腰に　オイルを塗りこんで寝ると

翌日は　かなり楽になっていましたよ。

それでは　本日も　ありがとうございました