腹式呼吸と明日のお知らせ★

暖かくなってきましたね

いよいよ　春到来♪

暖かいお日様と気持ちのいい風は嬉しいけれど

新学期や転勤、就職、ＰＴＡの役員などなど

春に向けて　環境が変わることもしばしば。

すでに　『気分が重いわ・・・』って方々も。

そりゃそうです。

子供だって　大人だって

環境の変化にそうそう簡単に対応出来なくて当然ですもの。

そんな時も　アロマを使って♪

ココロもカラダも

結局は自律神経の乱れからくる不調が多々。

まずは　お好きな香りで　ほっと　一息ついてみてね

ちなみに　生きることは当然のことながら　呼吸すること。

話が少し逸れますが

リンパの流れを促すトリートメント・・・

手が届くところは自分でも出来るけれど

背中はやっぱりプロにお任せしなきゃね・・・って言っても

そうそうしょっちゅうは行けないものね。

でもね　背中のコリをほぐすのに　おすすめなのが

ゆっくりゆったり腹式呼吸。

時間は問わないけれど

私のおススメは　眠る前のお布団の中。

思いっきり鼻から吸って　おなかをふくらませて

３秒ほど　息を止めて

口からゆ～～っくり吐いて　おなかを凹ませる。

これを数回繰り返す。

こうした腹式呼吸をしていると

腹筋が自然と鍛えられ、深部のリンパ節を刺激して

リンパ液の流れを大いに改善してくれる上

自律神経のバランスが整う、心肺機能、内蔵機能が高まるなど

多くの健康効果につながるメリットも★

うぅ～～ん　やっぱり　良い呼吸は　良い人生に欠かせない？♪かもね。


さてさて　明日は　イベントに行ってまいります。

以下　担当者の方からの告知です。

今回のイベントは

エルセルモでのベストプラン(冠婚葬祭説明会)の中での企画の一つとしてマーケット同時開催をうたってます


同時開催でドレスを着ていただける機会も作ってます

こちらは今後結婚をお考えの方だけでなく、結婚式をあげていないミセスの方も対象としてます (要予約)



また限定でエルセルモ弁当(ランチ)無料の他エルセルモで焼き上げましたパン、コーヒーもお召し上がりいただけます


パン、コーヒーには数量限定無しです

又、スタジオでプロのカメラマンによる家族写真も一枚500円で撮影できます



開催日

2月27日 (日)

時間
10時〜16時


場所

エルセルモ鹿児島





商品はモチロン　アロマ体験コーナー（数量限定）もご準備しておりますので　良かったら

『セルフケアトリートメントオイル作り』　１，５００円

お好きな香りで♪

ではでは　又　あした＾＾