アロマのマッサージ

雨の一日でした。

雨は好きですけれど

お散歩の時間が減ってしまうのが　ちょっと残念。

でも　夕方　和歌山の母から届いた　たっぷりみかんに元気をもらいました。



さらに・・・

日々の元気の為の習慣の一つに

アロマのマッサージがあります。


マッサージオイルは、精油をキャリアオイル（植物性のオイル）に、

混ぜるだけで完成。

とっても簡単です。


マッサージオイルの作り方


ホホバオイルなどに、お好みの精油を加えて、混ぜるだけです。

フェイス用：オイル３０mlに、精油２、３滴が目安。

ボディ用：オイル３０mlに、精油１０滴程が目安。

初めてチャレンジする場合はこれぐらいの濃度で試されて

大丈夫であれば　もうすこし増やしていくと良いと思います。



リンパの流れや、血行を促進するので、むくみが取れ、

翌日のお肌や体の疲れがかなり楽ちん

プロにお任せしたいのはヤマヤマですが

そうそうしょっちゅうはお願いできないので

セルフケアにアロマのマッサージ　おススメです♪

ちなみに　今日は　みかんにちなんで

太白ごま油３０ｍｌに

ヒノキ2滴・オレンジ3滴・ローズマリー3滴で

首筋のコリをほぐして　休みます。

おやすみなさい。


今日も　お足元のわるい中、レッスンやお店にお越しいただき

誠にありがとうございました。