腰痛、肩こりに

雨の日曜日。

家族でビデオをみて　ゴロゴロのんびりな1日。

主人は　昨日の稲刈りの疲れから　腰痛です・・・。歳には　勝てません。

腰痛、肩こりといえば　アロマの温湿布がおススメです。



洗面器にお湯を張って　ローズマリーを2滴とレモンを3滴垂らして

（他の精油でも良いです。例えば、ラベンダーとオレンジとか♪）

軽く混ぜたら　タオルを入れて絞ります。

そのタオルを腰や肩の痛いところに広げて

さらにその上からサランラップで覆います。

さらにその上から乾いたタオルをのせると

じんわりあったかアロマしっぷの出来上がり～。

マッサージは面倒だけど・・・、腰に疲れがたまってるの・・・

と言う方におすすめです