赤いリンゴ？青いリンゴ？

痩せたい！！！って　Jさん♪

ってことで　痩せる？かどうかは疑問でありますが

まずは　太りにくいカラダを作るおすすめ習慣☆彡

油は良質な物、は必須ですね♪

食事は　野菜や汁物から口を付ける。炭水化物は最後に。

さらに　面倒でなければ

食事の前に　りんごをひとかじり。

それも　赤りんごではなく　青りんご♪

四分の一から　二分の一の量の青りんごを皮ごと毎食食べてから

普通に食事♪




赤りんごでも良いのですが

青りんごのほうが

脂肪代謝を促して蓄積を抑えるプロシアニジンが多いので

内臓脂肪が気になる方にオススメ♪

ただし　糖分過多になるため　一日　１個～１．５個に☆彡

太りにくいカラダを作るオススメ習慣♪　

モチロン　日々の暮らしに香りをプラス♪　脳内美容も欠かさずに＾＾

そんでもって　何を食べても絶対！太らない！っていう気持ちが　意外と？一番大事かも＾＾


ではでは　

本日も誠にありがとうございました♪